SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gif

  • czy ktos wie gdzie znajde w miare...

    Temat
    Informator POMORSKI

    no wlasnie zwiazku ze kuzwa wszystko drozeje ostatnio czy ktos ma namiary lub gdzie mozna dostac w miare tanio piersi z kurczaka bo to juz nie normalne ze dzis w biedronie po 17 zl za kg a w miesnym po 19 zl juz chodza jak ktos wie to prosilbym i wpisanie adresu i miasto only trojmiasto i czy warto sie watygowac na gielde ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2010-08-09 11:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam panowie na dniach koncze 3 cykl z deki i tescia i tak zastanawiam sie nad kolejnym wiadomo trzeba odpoczac, odczekac swoje, ale warto kompletowac juz srodki na nastepny jak to sie mowi ''jezz'' zastanawiam sie nad boldenonem wiadomo minimum 16 tyg co polecilibyscie mi do tego czekam na propozycje

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2011-01-27 22:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwycięzców 14 zakończenie Turnieju zaproszonych zostało 47 ekip ale z tego co sie orientuje będzie ich mniej. cena dorośli 5 zł młodzierz 3 zł dzieci do lat 7 zadarmo zapowiada sie ciekawie dzisiaj widziałem jak sie ekipa z "Kataru" rozgrzewała. wszystkich chętnych zapraszamy jak jakieś pytania to pisac postaram sie odpowiedzieć

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2004-07-01 23:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • World Grand Prix Siatkarek 2009

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] potrwa do 16 sierpnia. Finał z udziałem pięciu najlepszych drużyn oraz gospodarza - Japonii odbędzie się w Tokio od 19 do 23 sierpnia. System rozgrywek będzie taki sam jak w latach poprzednich. 12 zakwalifikowanych zespołów rozegra w grupach po 3 mecze w ciągu 3 weekendów. Jednym z krajów goszczących turniej po raz pierwszy będzie Brazylia. [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11043 Data: 2009-06-15 19:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stack...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Krotko o mnie: staz ponad 4 lata waga 87 kg wzrost 182 cm Cykle ktore odbylem przez te 4 lata: okolo 6-7 na mono 2 cykle na Cell Pump do tego oczywiscie inne suple takie jak (białko tauryna HMB carbo witaminy) 1.pytanie po nowym roku zaczynam cykl na mase na jakim stacku oprzec cykl zastanawiam sie na HP, XP, storm, nitro shock, shock teraphy, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2006-12-10 21:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka+gainer+ovo,jak to połączyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam pytanie jak wyżej. Kretkę biorę zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu,ale co z gainerkiem i z ovo??? Jeśli zapodam gainera 30 min. po kretce(1h po treningu) to będzie oki? Ovo biorę też na noc,ale czy jest sens brać w ciągu dnia? Z góry wielkie thx za odpowiedzi Pozdro. SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2003-09-15 21:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bogdan Szczotka wicemistrzem świata !!!

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] obie rundy finałowe nieznacznie z nim przegrał, co zepchnęło go na 4 miejsce. Minimalna przegrana z Mabroukiem to żadna ujma i świetna pozycja wyjściowa do powrotu na tron, jak nie w tej kategorii, to w następnej, gdyż Bogdanowi trudno już zmieścić się w 90-tce i planuje przejście do kategorii 100 kg, gdzie zwolni się miejsce w naszej [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5911 Data: 2008-02-18 16:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie inaczej

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] opisał mi swój sposób na rozciąganie statyczne w domu.Koles ma łóżko przy scianie,kładzie się na plecach przysuwa się tyłkiem do sciny,układa nogi do góry wzdłóż sciany (tak jak w siadzie płaskim) i wtedy rozszerza nogi do boków no i tak jak mówi-grawitacji nie oszukasz one się same powoli rozciągają.Mówił że potrafi tak wytrzyma nawet do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2010-04-05 22:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superwizjer -szukam foto %-)

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] za co i czy jeden był członkiem chóru kościelnego czy też nie) Co się okazało fajnego w programie... dowiedziałem się że Nowe Grzegórzki są w Nowej Hucie Otóż panowie z Grupy ITI zamieścili pewną "mapę Krakowa" Ej bez kitu, ale proszę jak ktoś ma choć to zdjęcie to wkejcie. Szukałem na ich stronie, ale chyba się już wstydzą i go nie dali

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2004-10-25 14:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na full time i poszedlem do UNI-MATIC w Coventry, robilem tam czesci do samochodow, praca byla super, dobry pieniadz za zaden wysilek.. niestety tylko lekko ponad miesiac bo jak wiadomo rynek samochodowy upadl i zaczely sie zwolnienia.. aktualnie pracuje dla Tesco w Hinckley, od 2-3 tygodni, praca ciezka wlasciwie, jezdze automatycznym wozkiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7201 Data: 2008-11-10 06:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga nie idzie :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam No wiec, mam problem z masa - stosuje diete i nie chce rosnac. Staz : 3 miesiace i pare dni Wiek: 17 Waga: 66(63,5 jak zaczynalem) Wzrost: 185 cm Dieta: (zalozenie - 7 g w/w , 2 g bialka, 1 g tluszczy) I : 1.4 jajka 2.Jogurt 3.Platki owsiane(105 g) II: 1.400 g chleba białego ( 8 kromek) 2.Margaryna (20 g) 3.Szynka(tak zeby pokryla chleb ) [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 2005-04-17 16:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyżby jakiś mały kryzys ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie te sztange podniesc , idzie juz gladko, wyciskam po 15powtorzen i jestem mniej zmeczony anizeli w pierwszych sekundach po tym podniesieniu. Zaczelo sie tak od niedawna jak przesiadlem sie na ciezar 45kg w sztandze ( wczesniej przy 42.5kg nie bylo tego problemu ) . I wlasnie zastanawiam sie, czy tak powinno byc, bo ciezar robi sie juz na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2008-05-10 17:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o małe partie FBW :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] FBW ułożyłem go i na każdej sesji treningowej robie 3 serie na małe partie i 4 na duże . Ćwiczę systemem co drugi dzień A-B-A-B-A itd. I nie wiem czy to dobrze czy za dużo jak na małe partie .W tym systemie co drugi dzień wychodzi ze jeden tydzień ćwiczę 3 dni a następny 4 kolejny 3 i następny 4 tak na przemian Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2009-11-17 19:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie za kazdym razem jak uzywam nandrolonow mocno mnie blokuje i libido spada bardzo w dol, jaja kurcza sie w szybki tempie itp Dzieje sie tak zapewne przez wy***ana w kosmos prolaktyne. Dostinex jest lekiem na zbicie prolaktyny, wiec mam pytanie do osob ktore stosowaly dostinex wraz z nandrolonem , jaka dawke uzywaliscie, i jak wasz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16294 Data: 2011-04-24 19:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białka jaj

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    hej ! orientuje się ktoś, czy w polsce można kupić białka jaj ? chodzi mi o takie coś co ma colleman w filmie widziałem takie coś na stronie, ale nie polskiej, gdzie 32oz (900g około) białek kosztuje 11$ nie wie ktoś czy to jest w polsce? jak tak to gdzie i za ile ? pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8154 Data: 2007-03-03 14:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka - Problem - POMOCY !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM !!!! mam problem z klatką chodzi oto że jest pokryta tłuszczem tylko w jednym miejscu (bardzo dziwne )a mianowicie mój trening jak do tej pory wyglądał tak ławka skośna 4x15 ławka prosta 4x15 rozpietki na skośnej 4x15 Kolega mówił mi żeby zrobić taki trening 4x16 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x16 Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2009-01-19 14:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domatora + piłka amatorsko

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Zamierzam zacząć trening domatora opisany w tym temacie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html , dokładnie tak jak opisano, czyli 3 razy w tygodniu, co drugi dzień. Dodatkowo trenuję piłkę amatorsko, co prawda to tylko C-klasa , ale treningi są, wtorek i czwartek, po 90-120 minut, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2008-08-14 01:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl za tydizen %-)

    Temat
    Doping

    [...] zaczynam swoj pierwszy cykl stanazolol la pharama 1-2 15mg ed 2-4 20mg ed na odblok koledzy mowia zebym wziol nolve ze lepiej do takiego cyklu zamiast clomidu tylko niewiem jak i prosilk bym was o rozpisanie mi tego do tego od samego pcoztku bede jadl TCM mega caps 300kaps Cell Pump 450g to tez mi mozecie rozpisac mysle ze TCM z rana a cp [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2005-09-30 22:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drazek MARBO-SPORT

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.allegro.pl/item497995116_marbo_home_prosty_drazek_szeroki_do_sciany.html Witam jestem nowy na forum chcialbym sie dowiedziec czegos o tym drazku co dalem powyzej. Jak myslicie daje rade? czy raczej dupny sprzet? a co o firmie? za wszelkie info dziekuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2008-12-15 20:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje porady!

    Temat
    Doping

    [...] wiec rozkminiam nad metką i omką, mozecie cos wiecej o tym powiedziec ?? glownie chodzi mi o to zeby dobrze spuchnac. jesli uwazacie ze to zly wybor to napiszcie co byscie wybrali, bede bardzo wdzieczny Waga (jak mowilem) - 65kg Wzrost - 177cm Wiek - 18 lat Czekam na odpowiedzi i pamietajcie - Wół kiedys tez byl cieleciem wiec pomozcie ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2009-07-27 15:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)